La actividad física es esencial para la salud de las personas ancianas. Lo importante es realizar un chequeo médico previo, aumentar el ritmo lentamente y tener continuidad. La natación, caminatas y la bicicleta serían muy beneficiosas para muchas personas mayores.
El ejercicio habitual puede ayudar emocionalmente a los ancianos de salud delicada sin causarles dolor, indicó un nuevo estudio. Estos resultados se suman a la evidencia de que la actividad puede ofrecer beneficios más allá del bienestar físico.Probablemente el hallazgo más importante del estudio es el hecho que el ejercicio, desde las actividades de resistencia hasta el entrenamiento para aumentar la fuerza y la flexibilidad, no causó dolor a los participantes que tenían enfermedades como la artrosis.
Si, es muy importante incentivar la practica de actividades deportivas en personas de tercera edad, ya que más alla de los beneficios que traen a su salud, los mantiene mas activos, mas alegres y mas comprometidos con su vida.
ResponderEliminarEsta comprobado que luego de que las personas jubilan y dejan de tener su rutina de trabajo, se desmotivan, se vuelven depresivos, y tienden a enfermarse. El deporte es la mejor terapia para mantener a la gente ocupada, entretenida y siempre fijandose nuevas metas....
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