El primer mensaje que se debe hacer llegar a las personas de más edad es que deben mantenerse activos en su vida cotidiana. Muchas personas tienen una forma vida dinámica sin necesidad de participar en programas de ejercicios formales. A través de los quehaceres diarios, tales como trabajos domésticos (ir de compras, cocinar, limpiar, etc.), se puede mantener un nivel adecuado de actividad. Es conveniente potenciar ocupaciones simples como jardinería, bricolaje o paseos diarios. Hay que luchar, en la medida en que se pueda, contra la inactividad. Es evidente que un estado saludable tanto de cuerpo como de espíritu, favorece un envejecimiento apacible.
Aunque la capacidad física disminuye con la edad, el grado de la reducción en la actividad física también se relaciona, en muchos casos, con falta de apetencia o estímulos debido a condicionantes sociales.
Hay que incidir en la generación de estímulos como medio de disminuir la degradación física prematura. La actividad física además de comportar beneficios para el individuo también los comporta para la sociedad por la reducción de costes en sanidad y cuidados asistenciales.
Buen artìculo,creo que por fin, hoy en día,la tercera edad o adultos mayores estan tomando conciencia de los beneficios que tiene el mantenerse activos,fisica y mentalmente.Impidiendo que llegue tempranamente a sus vidas la senectud.
ResponderEliminarlo encuentre bueno,tambièn creo que debieran existir, campañas que dieran a conocer la cantidad de beneficios que produce el tener una buena actividad física, de esta forma se informa y motiva a la poblaciòn, y seria una medida para apalear los altos índices de obesidad que presenta nuestro país.
Interesante lo que pusiste, creo que mientras mas actividad haga la tercera edad van a tener una mejor calidad de vida.
ResponderEliminarMe parece muy asertivo el tema del blog, ya que es muy importante promover los estilos de vida saludable y el ejercicio en el adulto mayor ya que a medida que las personas envejecen se producen modificaciones y alteraciones en su estado de salud física y psicológica. Estos cambios son progresivos e inevitables pero se ha demostrado, que el ritmo de degeneración se puede modificar con la actividad física. En efecto, el ejercicio puede ayudar a mantener o mejorar la condición física, el estado mental y los niveles de presión arterial de los ancianos que una enfermedad crónica que afecta a la mayoría de los adultos mayores. Realizando actividad fisica , los adultos mayores pueden, aumentar su esperanza de vida, la independencia funcional, y ayudar a prevenir enfermedades. Es muy importante seguir incentivando este tipo de actividades, dado que la poblacion esta envejeciendo y por lo tanto hay que intervenir en este grupo etareo, para que tengan una mejor calidad de vida.
ResponderEliminarCreo que es bueno que incentivemos y tambien aportemos como este articulo para la actividad fisica del adulto mayor, tanto para su salud como para su autoestima,no sentirse menos por cosas de años.La actividad fisica tambien aumenta la productividad, el sedentarismo puede producir una grave depresion donde se desmotivarian y las ganas de seguir viviendo disminuirian.
ResponderEliminarTenemos que aportar para que en la cuarta edad aumente la cantidad de adultos mayores, ya que esta comprobado que exsiste esta edad porque cada vez aumentan las acitividades y los espacios para el adulto mayor.
Mmmm inTeresanTee ... Me Parece Biieen qe La Tercera edad Haga aLgun Tipo de acTividad =) (Y) .
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